Janeiro foi o mês da campanha de conscientização para os cuidados com a saúde mental.  A maior motivação desta campanha é o fato de as pessoas estarem adoecendo emocionalmente em quantidade e ritmo muito preocupante.

Por isso é muito importante fazer a reflexão de como estamos cuidado da nossa saúde mental.

Vou relatar, em poucas palavras, uma simples experiência que, como psicólogo, me fez pensar em algo relacionado a este assunto.  

Certo dia, quando saí do meu consultório, passei por duas jovens que conversavam e, mesmo distraído com meus próprios pensamentos, ouvi uma frase que me chamou a atenção:

Uma delas disse assim: “Não tem como colocar a cabeça no lugar”!

O que pensei?

Pode ser qualquer outra questão, mas, por minha experiência, pensei que essa frase se refere a uma pessoa que se sente confusa em relação às suas emoções, sentimentos, relacionamentos, etc. Porém, quando diz não ter como colocar a cabeça no lugar, não acredita, no momento, em nada que possa ajudar em sua saúde mental.

Faço uma reflexão com você:

Muitas vezes sentimos algum desconforto físico e logo procuramos auxilio para diminuí-lo ou eliminá-lo, pois, naturalmente, não os queremos fazendo parte de nossas vidas. Assim buscamos a saúde física.

E por que não acreditar também no alívio do sofrimento emocional, buscando auxilio para diminuí-lo, saber conviver melhor com ele ou até eliminá-lo?

Através deste simples texto digo, principalmente a você que sente a “cabeça fora do lugar”, que certamente existe a possibilidade de alívio do “desconforto emocional”.  Esta situação pode ser alterada quando se busca a saúde mental.

Com um bom auxílio você pode compreender, dentre outras coisas, que ninguém é perfeito, que não pode ser tudo para todos, que ainda pode ter satisfação com a vida, que alegria e tristeza fazem parte dela, que é saudável procurar auxilio quando passa por um momento difícil, enfim, acredite que ainda é possível  ter uma boa relação com as exigências  da vida.

Enxergue também o seu interior e não somente o corpo. Finalizo com uma velha e conhecida frase que eu gosto muito: O essencial da vida é invisível aos olhos!